Eiweiß oder auch Protein ist der Nährstoff wenn es darum geht, eine schlanke und straffe Figur zu bekommen. Selbstverständlich ist auch ein entsprechendes Training dafür notwendig. Beim Training sollte das Hautaugenmerk auf das Krafttraining gelegt werden. Nur Krafttraining ist in der Lage, die Fettverbrennungsöfen – die Muskeln – aufzubauen. Eiweißshakes sind keine Wundermittel wie viele Menschen glauben, sondern sie liefern den Baustoff für die Fettverbrennungsöfen. Die eigentlichen Fettverbrenner sind die Muskeln.

Keine Angst vor zu vielen Muskeln durch Eiweißshakes! Folgende Situation spielt sich leider noch häufig an einigen Theken im Fitness- Studio ab:

Traurig aber wahr, diese Meinung ist noch in vielen Köpfen verankert. Eiweißshakes sind nicht nur etwas für Bodybuilder, sondern auch besonders für Frauen geeignet, die ihre Figur straffen wollen.

Auch das Argument: „Davon nehme ich zu!“ ist nur bedingt haltbar. Nicht die kg-Anzeige der Waage ist das Maß der Dinge sondern die Körperzusammensetzung. 63 kg können bei 1,68 m so oder so aussehen:

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168 Std. Fett verbrennen – Der „Fettverbrennungstrick“!
Training, Eiweiß, L-Carnitin – warum so wichtig?
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Schon wieder ein neues Diätbuch? Nein, es handelt sich nicht um ein Diätbuch. Und neu ist das, was dort geschrieben steht, auch nicht. Das, was Sie in diesem Ratgeber lesen, funktioniert schon seit mindestens 50 Jahren!